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ピラティススタジオ『ルルト』銀座店

ピラティススタジオルルトギンザテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都中央区銀座２丁目１１－９　三和産工ビル６Ｆ
  • 銀座一丁目駅C10番出口から徒歩2分

ルルト 銀座店のブログ

最新ブログ一覧

184件のブログがあります

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  • 【銀座ピラティス】ピラティスの目的
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/22
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】ピラティスの目的
    ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】ヨガの目的
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/19
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】ヨガの目的
    ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】ヨガとの目的の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/16
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】ヨガとの目的の違い
    ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】アームオープン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/13
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】アームオープン
    背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】ペルビックカール
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/10
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】ペルビックカール
    ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】胸式呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/7
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】胸式呼吸
    まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…続きを見る
  • 【銀座　ピラティス】睡眠の質チェック
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/4
    投稿者：
    ARISA
    【銀座　ピラティス】睡眠の質チェック
    睡眠の問題である不眠症は、幅広い年齢で多くの方が抱える問題です。「眠ろうと意識すると眠れない」「気になってしまって夜に目がさえるようになってしまった」このような経験はあり…続きを見る
  • 【○○ ピラティス】求める効果で頻度
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    ARISA
    【○○ ピラティス】求める効果で頻度
    「仕事が忙しくて、週1くらいしか通える自信がない」「ジムに通っているけどなかなか姿勢が良くならない」「ピラティスはやりたいけど、がっつりはやりたくない」人それぞれ、目的や…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】頻度と効果の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/26
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】頻度と効果の違い
    「週に何回練習すれば、ダイエットに効果的？」「美しい姿勢になるには、どのくらい頑張ればいい？」「腰痛をはやく改善したい！」 目的に応じて適切な頻度でピラティスを行うことで…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】ぴったりな頻度
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/23
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】ぴったりな頻度
    自分にぴったりなピラティスの頻度を選ぶ際に2つのポイントがあります。・頻度による効果の違いを知る・自分が求める効果で頻度を選ぶ さらに、求める効果に応じた具体的な頻度は以下…続きを見る
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