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ピラティススタジオ『ルルト』銀座店

ピラティススタジオルルトギンザテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都中央区銀座２丁目１１－９　三和産工ビル６Ｆ
  • 銀座一丁目駅C10番出口から徒歩2分

ルルト 銀座店のブログ

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184件のブログがあります

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  • 【銀座 ピラティス】スリムを目指す
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/20
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】スリムを目指す
    週に1回のピラティスでは、体の引き締めは正直難しいです。理由は、週1回では筋肉量が増えづらいから。人間の体のルールである「生理学」から考えると、とても分かりやすいです。 ・…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】外見の変化に必要
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/17
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】外見の変化に必要
    ピラティスは、筋肉を鍛え、姿勢を改善、美しい体を作るためのエクササイズです。ピラティスで叶うことは、3つあります。 ・「引き締まる」ピラティスでは、筋肉を鍛えることで、筋肉…続きを見る
  • 【銀座　ピラティス】見た目の変化を実感
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/14
    投稿者：
    ARISA
    【銀座　ピラティス】見た目の変化を実感
    「無駄のない美しい姿勢」「モデルのようなしなやかなボディライン」「腰痛や肩こりが無く、胸を張ってカツカツと歩く姿」誰でも1度は憧れますよね。その憧れを現実にできるポテンシ…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】1回でも美しい姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/11
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】1回でも美しい姿勢
    ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】効果を実感するまで
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/8
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】効果を実感するまで
    「え、こんなに変わるの？」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。 実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】30回で実感する効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/5
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】30回で実感する効果
    「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。 週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】20回で実感する効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/2
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】20回で実感する効果
    「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。 理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。 筋肉は、脳の指令を受けて動くため、…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】10回で実感する効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/30
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】10回で実感する効果
    「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】頻度による効果のちがい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/27
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】頻度による効果のちがい
    ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】効果を高めるコツ4
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/24
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】効果を高めるコツ4
    【マットと合わせて行う】マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、…続きを見る
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