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ピラティススタジオ『ルルト』銀座店

ピラティススタジオルルトギンザテン

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都中央区銀座２丁目１１－９　三和産工ビル６Ｆ
  • 銀座一丁目駅C10番出口から徒歩2分

ルルト 銀座店のブログ

最新ブログ一覧

184件のブログがあります

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  • 【銀座ピラティス】歪みや体の軸を整える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】歪みや体の軸を整える
    　ピラティスは体の歪みや体の軸を整えるトレーニングが基本です。ピラティストレーニングのポイントは以下の3つです。・胸式呼吸を意識する・自分の体をコントロールしながら動く・…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】ヨガは深いリラックス
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】ヨガは深いリラックス
    ヨガの最大の効果は深いリラックス効果で心を安定させることです。ヨガで行う瞑想は不安や悩みなどのあらゆるストレスを解放し、今の自分に集中することで心の平穏を保つ効果がありま…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】歪みを整えて美しい体
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】歪みを整えて美しい体
    ピラティスは歪みを整えて美しい体を作る効果があります。と言うのも、・猫背や反り腰・広くてゴツく見える肩幅・横に張ってズボンが入りにくい腰幅の広さ・薄くならないお腹周り・ボ…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】効果の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】効果の違い
    目的も起源も異なるピラティスとヨガですが、得られる効果も当然変わってきます。エクササイズが基盤のピラティスでは体の変化にまつわる効果が高く、瞑想が基盤となるヨガは心が安定…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】ヨガは瞑想スタート
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】ヨガは瞑想スタート
    現在では、ダイエットやストレッチの一環として知られるヨガですがその歴史は約4500年前のインドで起こったインダス文明がはじまりです。もともとは古代インドの宗教観に基づいたもの…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】エクササイズが基盤
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】エクササイズが基盤
    ピラティスという名前は、ドイツ人の開発者である、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスから取られています。第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリテーションとして、当時看…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】発祥の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】発祥の違い
    ピラティスとヨガは意外にも発祥が大きく異なります。それぞれのルーツを辿ってみると、似たようなポーズをとるピラティスとヨガの目的や効果がなぜ違うのかという謎が明らかになって…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】ピラティスの目的
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】ピラティスの目的
    ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】ヨガの目的
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】ヨガの目的
    ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】ヨガとの目的の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】ヨガとの目的の違い
    ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…続きを見る
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