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ピラティススタジオ『ルルト』銀座店

ピラティススタジオルルトギンザテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都中央区銀座２丁目１１－９　三和産工ビル６Ｆ
  • 銀座一丁目駅C10番出口から徒歩2分

ルルト 銀座店のブログ

最新ブログ一覧

184件のブログがあります

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  • 【銀座ピラティス】見た目の変化を実感
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】見た目の変化を実感
    「無駄のない美しい姿勢」「モデルのようなしなやかなボディライン」「腰痛や肩こりが無く、胸を張ってカツカツと歩く姿」誰でも1度は憧れますよね。その憧れを現実にできるポテンシ…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】最初は週1回がおすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】最初は週1回がおすすめ
    初心者はまず、下記3つ ・ピラティス呼吸・姿勢のコントロール・運動の慣れ が必要となるため、週1～2回を目安にしましょう。 呼吸、姿勢のコントロールが出来るようになると、よりイ…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】1回でも美しい姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】1回でも美しい姿勢
    ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】効果を実感するまで
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】効果を実感するまで
    「え、こんなに変わるの？」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。 実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】30回で実感する効果
    「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。 週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    ARISA
    【銀座　ピラティス】20回で実感する効果
    「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。 理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。 筋肉は、脳の指令を受けて動くため、…続きを見る
  • 【銀座　ピラティス】10回で実感する効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    ARISA
    【銀座　ピラティス】10回で実感する効果
    「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る
  • 【銀座　ピラティス】頻度による効果のちがい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    ARISA
    【銀座　ピラティス】頻度による効果のちがい
    ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…続きを見る
  • 【銀座 ピラティス】効果を高めるコツ4
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    ARISA
    【銀座 ピラティス】効果を高めるコツ4
    【マットと合わせて行う】マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、…続きを見る
  • 【銀座ピラティス】効果を高めるコツ3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    ARISA
    【銀座ピラティス】効果を高めるコツ3
    【適切な頻度で行う】マシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササイズの動きに慣れた…続きを見る
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