最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
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平間 大智
「歩くと太ももの前がパンパン」「階段で前ももが先に疲れる」「スクワットすると前ももばかり効く」このタイプは、お尻（臀筋）がうまく使えていない可能性があります。結論から言う…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
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平間 大智
「寝ても疲れが取れない」「体が重い」「朝からだるい」これ、肩こりや自律神経だけでなく、肝臓の脂肪化（脂肪肝）が関係していることがあります。脂肪肝は以前はNAFLDと呼ばれてい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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平間 大智
「朝、手がパンパンで指輪がきつい」「足の甲がむくむ」「夕方より朝がつらい」これは塩分や水分だけでなく、夜の回復モード（自律神経）や“流れ”がうまく働いていないサインのこと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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平間 大智
「首が痛い＝首だけが悪い」と思いがちですが、実は首の痛みは“首以外”が原因で起きることもあります。腰や膝、足首など別の場所が痛いと、体は無意識にかばって動き方が変わります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
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平間 大智
「朝起きた瞬間だけ腰が固い」「動き出すとマシになる」このタイプ、寝具を疑いがちですが、実は原因が“背中の硬さ”にあることも多いです。結論から言うと、背中（胸郭）が固いと寝…
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更年期前後（40代後半～50代）になると「夜中に目が覚める」「朝4～5時に起きてしまう」「寝たのに疲れが取れない」といった相談が増えます。これ、気持ちの問題だけではなく、ホルモ…
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整体というと「痛みが出たら行く場所」と思われがちですが、実はそれだけじゃありません。整体の本当の価値は、痛みを取るだけでなく“疲れにくい体”に整えて、回復力を上げることに…
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「肩こりや腰痛がずっと続く」「疲れが抜けない」そんな慢性痛タイプの不調は、筋肉の硬さだけでなく“体の中の炎症”が関係していることがあります。そこで注目されるのがオメガ3脂…
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「腰痛予防＝腹筋を鍛える」と思っている人は多いですが、肩こりや腰痛を“なりにくくする”目的なら、腹筋を頑張るより背筋（背中～お尻側）を鍛える方が効果的なケースが多いです。…
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40代以降から筋トレを始める人が増えています。体型を整えたい、疲れにくい体になりたい、将来のために筋肉を落としたくない。全部正解です。けれど同時に増えるのが「筋トレで腰を痛…
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