整体院リライフ 肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/ストレッチ/マッサージ
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- 兵庫県加古郡播磨町東本荘１丁目５ー２１クリエートビル３F３C
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リライフのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 天気が悪いと頭痛になる 偏頭痛の正体
- 「ズキンズキン」「吐き気」「光や音がつらい」このタイプは偏頭痛（片頭痛）のことが多いです。偏頭痛は、頭の血管だけの問題ではなく、脳の“痛みスイッチ”が入りやすくなることで起こります。三叉神経という神経が過敏になり、CGRPなどの物質が出て炎症のような反応が起き、ズキズキした痛みや吐き気、だるさにつながります。
では、天気が悪いと毎回痛いのは気圧の影響？結論、影響はあります。気圧が下がる・変化が大きい日は、内耳（耳の奥）が変化を感じて自律神経が揺れたり、睡眠の質が落ちたりして、偏頭痛のスイッチが入りやすくなると言われます。ここに冷え、疲労、目の使いすぎ、空腹、寝不足が重なると発作が起きやすい。つまり「気圧だけ」より「気圧＋疲れの積み重ね」で起こる人が多いです。
もう一つの可能性が「記憶による痛み」。これは嘘の痛みではなく、脳が“また来る”と予測すると、痛みに敏感になる現象です。過去に天気の日に強い頭痛を経験していると、雨予報を見た時点で緊張が上がり、首肩が固まり、眠りが浅くなり、結果として痛みのハードルが下がります。なので、気圧も関係するし、予測（記憶）も痛みを増やす方向に働くことがあります。
対策は「予防の土台」を作ること。天気が崩れる前日は、睡眠を優先、朝食を抜かない、水分を意識。首の付け根を温めて呼吸を深くするだけでも自律神経が落ち着きやすいです。痛みが出たら暗く静かな環境で休み、首肩は温め、こめかみは冷やすと楽な人もいます。医師から薬が出ている方は早めのタイミングが重要です。
整体では、偏頭痛そのものを“治す”というより、発作の土台になる首肩の緊張、姿勢、呼吸の浅さ、疲労の抜けにくさを整え、起こりやすさを下げるサポートができます。特に「天気＋首こり」で悪化する方は相性がいいです。突然の激しい頭痛、しびれや麻痺、ろれつ不良、発熱を伴う場合はすぐ医療機関へ。
整体院リライフ（播磨町役場前）
兵庫県加古郡播磨町東本荘1-5-21
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