最新ブログ一覧
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反り腰タイプのあなたへ──“お腹が出る・腰が痛い”の本当の理由「姿勢を正そうと思うと、腰が反ってしまう」「下腹が出て見える」「腰が疲れやすい・反らすと痛い」そんな“反り腰…
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「整うってどういうこと？」──それは“がんばらなくてもラクな状態”のこと「整えるピラティス」とよく言われるけど、「整うって結局、どういう状態？」と聞かれることがあります。…
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「なんとなく不調」…その原因、体の“ゆがみと緊張”かもしれません「病気じゃないけど、毎日スッキリしない」「疲れが抜けにくい」「体が重くて、やる気が出ない」それは、**“体の…
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“腰で動く癖”が疲労体質をつくる理由「いつも腰がだるい」「長時間立つと腰が重い」そんな方の多くに共通しているのが、“腰で動く癖”。これは体の使い方のクセであり、疲れやすい…
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“柔らかい体”と“動ける体”は違う。ピラティスで本当に大切なのは？「体が硬いんですけど、ピラティスできますか？」というご質問、実はとても多いんです。でも実は──柔らかい＝…
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「すぐ疲れる」「階段で息が切れる」「長時間動くと体がついてこない」こういった“体力がない”悩み、ただの筋力不足や運動不足だけが原因ではありません。本当の体力とは「持続力×…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
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加納 佑基
「美姿勢＝背筋を伸ばすこと」だと思っていませんか？実は、“ただ胸を張る”だけでは逆効果になることも。本当にキレイな姿勢を作るには、「背中（特に肩甲骨と背骨）」のコントロー…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
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加納 佑基
「せっかく体験したのに続かない」「3日坊主になってしまう…」こう感じたこと、ありませんか？実は、運動やピラティスを継続できる人には“共通する習慣”があるんです。意志が強い…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
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加納 佑基
「8時間寝たのに、朝からだるい」「疲れているのに、なかなか眠れない」「常に気が張っている感じがある」これらの悩み、実は**“自律神経の乱れ”と“浅い呼吸”**が深く関係してい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
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加納 佑基
「最近、肩が上がりにくい」「後ろに手が回らない」「服を脱ぐのもつらい」こういった症状、放っておくと悪化するばかり。そして多くの方が「年齢のせい」「五十肩だから仕方ない」と…
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デップ 徳島店Dynamis(DEP)のクーポン
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デップ 徳島店Dynamis(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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