最新ブログ一覧
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反り腰さんが鍛えるべき“3つの筋肉”とは？反り腰を直すには「姿勢を意識する」だけでは不十分。大切なのは、“正しい姿勢を支える筋肉”を 無理なく使えるようにすることです。今回…
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反り腰さんがやりがちな“NG姿勢習慣”3選「姿勢を良くしようと思っているのに、なぜか腰がつらい…」「意識しても反り腰が治らない」その原因、“良かれと思ってやっている姿勢”が…
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反り腰タイプのあなたへ──“お腹が出る・腰が痛い”の本当の理由「姿勢を正そうと思うと、腰が反ってしまう」「下腹が出て見える」「腰が疲れやすい・反らすと痛い」そんな“反り腰…
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「整うってどういうこと？」──それは“がんばらなくてもラクな状態”のこと「整えるピラティス」とよく言われるけど、「整うって結局、どういう状態？」と聞かれることがあります。…
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「なんとなく不調」…その原因、体の“ゆがみと緊張”かもしれません「病気じゃないけど、毎日スッキリしない」「疲れが抜けにくい」「体が重くて、やる気が出ない」それは、**“体の…
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“腰で動く癖”が疲労体質をつくる理由「いつも腰がだるい」「長時間立つと腰が重い」そんな方の多くに共通しているのが、“腰で動く癖”。これは体の使い方のクセであり、疲れやすい…
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“柔らかい体”と“動ける体”は違う。ピラティスで本当に大切なのは？「体が硬いんですけど、ピラティスできますか？」というご質問、実はとても多いんです。でも実は──柔らかい＝…
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「すぐ疲れる」「階段で息が切れる」「長時間動くと体がついてこない」こういった“体力がない”悩み、ただの筋力不足や運動不足だけが原因ではありません。本当の体力とは「持続力×…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
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加納 佑基
「美姿勢＝背筋を伸ばすこと」だと思っていませんか？実は、“ただ胸を張る”だけでは逆効果になることも。本当にキレイな姿勢を作るには、「背中（特に肩甲骨と背骨）」のコントロー…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
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加納 佑基
「せっかく体験したのに続かない」「3日坊主になってしまう…」こう感じたこと、ありませんか？実は、運動やピラティスを継続できる人には“共通する習慣”があるんです。意志が強い…
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デップ 徳島店Dynamis(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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