最新ブログ一覧
303件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
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加納 佑基
猫背を改善するには、背筋も大事ですが二の腕も大切です。二の腕がタプタプの人は、背中がかなり緩んでます。背筋はもちろん二の腕もしっかり使って、猫背を改善していきましょう！#…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
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加納 佑基
猫背で胸を開きたい時に、肩甲骨ばっかりを寄せてませんか？肩甲骨を寄せても背骨はまったく伸びてないので、猫背は改善しません。猫背を改善するには、お腹の力が必要です。言葉だけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
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加納 佑基
立った時に、カラダが反ったり膝が曲がったりしてませんか？お腹やお尻の力が弱っていて、太ももやふくらはぎが頑張りすぎてしまいます。ピラティスでお腹とお尻を鍛えて、きれいな姿…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
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加納 佑基
踵を上げた時に、しっかりつま先で支えれていますか？指が浮いたり握り込んでしまう人は、美脚になれません。その理由は、体験にきたら分かります。ぜひピラティスを体験してください…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
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加納 佑基
足の間がAの型になっている人は、お尻や内腿が弱っている証拠です。そんな人は単純にお尻や内腿を鍛えても直りません。重心の位置や足の位置を整えながら効率良く鍛えていく必要があ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
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加納 佑基
お尻や背中を鍛えてますか？お尻がたるんだり背中がだらしないと、見た目以上に老けて見えます。逆にお尻が引き上がって背中のラインがしっかりしていると見た目以上に若く見えます。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
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加納 佑基
健康は足元からと言いますが、足が使えているとあらゆる不調がなくなります。運動出来てない人は、5本指ソックスを履くだけでもいいと思います。それで階段を登ったり足踏み出来れば…
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立っているとだんだんふくらはぎが張ってくる人はマジでやばいです。膝が曲がり痛みが出たり、足が太く見えてしまいます。解消する方法として、お尻や腿裏の筋肉を鍛える事です。ただ…
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お尻を鍛えるには、同時に腿裏を鍛える必要があります。お尻と腿裏は立つ時に骨盤を安定させるので、上手く使えていないと骨盤がねて姿勢が悪くなりぽっこりお腹や猫背にもなります。…
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前ももが張りやすい人は、お腹が使えてません。いくらスクワットしても前ももしか使えません。お腹を使うにはポイントがあります。そのポイントは当店に来た人だけにお伝えしてます。…
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デップ 徳島店Dynamis(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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