最新ブログ一覧
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お尻が使えていないと、腰痛やぽっこりお腹になります。座る時間がないと、前ももでカラダを支えやすくなりお尻が縮こまります。お尻を鍛えて、姿勢改善していきましょう！#徳島ピラ…
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3月に入っても続々と体験の予約が入ってきてます。年度も変わり環境も変わる方も多いですが、気持ちも新たにピラティスでカラダのお悩みを解消していきましょう！#徳島ピラティス#ピ…
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背中やお尻などカラダの後ろ側は、現代の生活ではかなり衰えやすくなります。猫背や反り腰、O脚などは背中やお尻の筋肉が大きく関与しています。ピラティスでは、全身満遍なく鍛えれ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
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加納 佑基
腕で体重を支えた時に、頭が下がったり腰をそりやすい人はお腹が使えていません。お腹が使えていないと、背中の力が弱くなってカラダが丸くなりやすいです。しっかりお腹を鍛えて、姿…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
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加納 佑基
ウエスト周りやお腹の脂肪が気になる人は、まずピラティスをしましょう！表面の筋肉を鍛えても深層の筋肉が弛んでると一向に引き締められません。ピラティスでは深層にある筋肉を鍛え…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
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加納 佑基
結婚式や前撮りなど、美しく普段とは違う自分の姿を残しませんか？ピラティスなら、女性らしいラインを鍛える事が出来ます。当店でも多くの方が利用されており、みなさん笑顔で当日を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
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加納 佑基
首肩こりがある人は、呼吸が浅くなり余計に首周りがガチガチになります。その悪循環になるとどんどんカラダが丸くなって、姿勢も悪くなってきます。それを改善するには、お腹の力が使…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
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加納 佑基
腕で自分の体重を支えれないと、肩こりや猫背になります。腕立てはできないけど、ピラティスのリフォーマーでは腕立てと同じぐらい効果的な運動が出来ます。ぜひ一緒にやりましょう！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
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加納 佑基
片脚立ちして膝が曲がっている人は、お尻や腿裏の筋肉が使えていないです。そんな人は前ももがはったりふくらはぎが太くなります。ピラティスでは、正しい動きを学習しながら美脚やヒ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
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加納 佑基
自分の中心は本当に中心ですか？肩こりや腰痛があると、背中や腰がガチガチでカラダの中心が崩れています。ピラティスでお腹を鍛えて、カラダの中心を整えていきましょう！#徳島ピラ…
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デップ 徳島店Dynamis(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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