チョウカツアンドオンカツサロンタミー
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タミー(tummy)のブログ
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投稿日：2025/3/6
- 「最近眠りが浅くて、、、」睡眠負債の方多発！
- 春って眠くなりませんか？！
暖かくなってきて、、
気づけば生あくび、、、、
お昼寝したいなぁ～、、という方、多いのではないでしょうか？！
春は暖かくなり、過ごしやすくもなるのですが、
日中の気温差が激しく、自律神経が乱れがち。
そこに加え、新年度への準備や不安、ストレス。
もちろん、ワクワクすることもあると思います！
自律神経が乱れると、夜の睡眠も乱れます。
寝てるのに、眠れていなかったり、、質の良い睡眠がとれなかったりします。
そして！睡眠不足の方は頭皮が硬い傾向に。
セルフマッサージもいいですが、
人にマッサージされることにより、幸せホルモンのオキシトシンやセロトニンが分泌され、
リラックスモードになり、深い睡眠がとれるようになります。
快眠ヘッドスパ！オススメです♪
是非お試しください！
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