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- 東京都中央区築地４－４－１４ラフィネ東銀座７０７
- 東銀座駅（6番出口）、築地駅（２番出口）より徒歩４分
ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- お腹をゆるめると腰痛が楽になるかも？
- 腰がつらいと、多くの方が「腰を揉めば良くなる」と考えます。
もちろん腰まわりのケアも大切ですが、実は“お腹の硬さ”が腰痛に関係しているケースも少なくありません。
なかなか改善しない腰痛は、原因が別の場所にある可能性があります。
■ なぜお腹が腰に影響するの？
お腹には、姿勢を支える大切な筋肉（インナーマッスル）が集まっています。
この筋肉は骨盤や背骨を安定させる役割を持っています。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・スマホ姿勢による猫背
・反り腰
・ストレスや緊張による呼吸の浅さ
こうした影響でお腹まわりが硬くなると、骨盤の動きが悪くなり、腰の筋肉が過剰に頑張る状態になります。
その結果、慢性的な腰痛へとつながってしまうことがあります。
■ こんな症状はありませんか？
・マッサージをしてもすぐ戻る
・反り腰と言われたことがある
・仰向けで寝ると腰が浮く感じがする
・下腹部が常に張っている感じがする
・呼吸が浅いと言われる
当てはまる方は、お腹の緊張が腰痛に影響している可能性があります。
■ お腹をゆるめるとどうなる？
お腹がゆるむと、
・骨盤の傾きが整いやすくなる
・腰の反りが自然とやわらぐ
・呼吸が深くなる
・全身の力が抜けやすくなる
結果として、腰への負担が軽減され、動きやすさが出てくることがあります。
■ 腰だけにとらわれない整体
当院では、痛みの出ている場所だけでなく、
骨盤・お腹・姿勢・呼吸など体全体をみながら施術を行っています。
「どこが本当の原因なのか？」を丁寧に探り、
その方に合ったオーダーメイドの調整を心がけています。
腰痛が長引いている方は、
一度“お腹の状態”にも目を向けてみてください。
意外なところに、改善のヒントが隠れているかもしれません。
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【店舗情報】
ほずみ整体院 東京都中央区築地4-4-14 ラフィネ東銀座707
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