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- 東京都中央区築地４－４－１４ラフィネ東銀座７０７
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ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 体の歪みは日常の習慣から？
- 「気づいたら肩の高さが違う」
「片側だけ腰がつらい」
このようなお悩みの原因の一つに、日常の何気ない習慣があります。
体の歪みは突然起こるものではなく、普段の姿勢や動きのクセが少しずつ積み重なって生まれることが多いです。
■ 片側ばかり使うクセ
普段の生活の中で、同じ側ばかり使っていませんか？
例えば、
・いつも同じ肩でカバンを持つ
・足を組むクセがある
・立つときに片足に体重をかける
このようなクセが続くと、体の左右のバランスが崩れやすくなります。
■ 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、
同じ姿勢が続くことで体が固まりやすくなります。
特に、
・猫背
・首が前に出る姿勢
・腰が反る姿勢
こうした状態が続くと、筋肉のバランスが崩れ、体の歪みにつながることがあります。
■ 日常のクセは自分では気づきにくい
体の使い方のクセは、長く続くほど「それが普通」になってしまい、自分では気づきにくくなります。
その結果、
・肩こり
・腰痛
・体のだるさ
などの不調として現れることもあります。
■ 体を整えることも大切
歪みを予防するためには、
普段の姿勢を意識することも大切ですが、体の状態を定期的に整えることもおすすめです。
当院では、姿勢や体のバランスを確認しながら、
全身の筋肉の緊張や骨盤の状態を調整していきます。
体の歪みが気になる方、
肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、
一度ご自身の体のバランスを見直してみてはいかがでしょうか。
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【店舗情報】
ほずみ整体院 東京都中央区築地4-4-14 ラフィネ東銀座707
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