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- 東京都中央区築地４－４－１４ラフィネ東銀座７０７
- 東銀座駅（6番出口）、築地駅（２番出口）より徒歩４分
ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 急な冷えには注意しましょう！！
- 季節の変わり目や天気の変化で、
「急に寒く感じる日」が増えることがあります。
このような急な冷えは、体に思っている以上の負担をかけることがあります。
肩こりや腰痛、体のだるさを感じる原因になることも少なくありません。
■ 体が冷えるとどうなる？
体が冷えると、血管が収縮し血流が悪くなりやすくなります。
血流が悪くなると、
・筋肉が硬くなる
・肩や首がこりやすくなる
・腰が重く感じる
・体がだるくなる
といった不調が出やすくなります。
特に気温差が大きい時期は、体が環境の変化に対応しようとして疲れやすくなります。
■ 冷えやすい場所
体の中でも、特に冷えやすい場所があります。
・首
・お腹
・腰まわり
・足元
この部分が冷えると、全身の血流にも影響が出やすくなります。
外出時はストールや上着などで調整するのもおすすめです。
■ 体を温める習慣
急な冷えから体を守るためには、日常の中で体を温めることが大切です。
例えば、
・湯船にゆっくり浸かる
・温かい飲み物をとる
・軽く体を動かす
こうした習慣だけでも、体の巡りが良くなり、筋肉の緊張がやわらぎやすくなります。
■ 不調を感じたら早めのケアを
体が冷えて筋肉が硬くなると、
肩こりや腰痛などの不調が出やすくなります。
そのまま放置してしまうと、慢性的な不調につながることもあります。
当院では、体の状態を確認しながら、
筋肉の緊張や体のバランスを整える施術を行っています。
急な冷えで体の不調を感じたときは、
無理をせず、体を整える時間も大切にしてみてください。
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【店舗情報】
ほずみ整体院 東京都中央区築地4-4-14 ラフィネ東銀座707
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