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- 東京都中央区築地４－４－１４ラフィネ東銀座７０７
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ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 体がゆがむと疲れやすくなる？
- 「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」
「体がいつも重だるい」
このような状態が続いている方は、体のゆがみが関係している可能性があります。
体のバランスが崩れると、筋肉に余計な負担がかかり、疲れやすくなることがあります。
■ 体のゆがみとは？
体のゆがみとは、骨盤や背骨のバランスが崩れ、体の左右や前後のバランスが偏っている状態のことを指します。
例えば、
・片足に体重をかけて立つ
・足を組む癖がある
・バッグをいつも同じ側で持つ
・猫背の姿勢が多い
こうした日常の習慣によって、少しずつ体のバランスが崩れていくことがあります。
■ ゆがみが疲れの原因になる理由
体がゆがむと、筋肉の使い方に偏りが出てきます。
本来は全身の筋肉でバランスよく体を支えていますが、ゆがみがあると一部の筋肉だけに負担がかかりやすくなります。
その結果、
・肩こり
・腰の重さ
・背中の張り
・体のだるさ
などの不調や疲労感を感じやすくなることがあります。
■ 同じ姿勢を続けないことが大切
体のゆがみを防ぐためには、長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。
デスクワークなどでは、
・1時間に一度立ち上がる
・軽く体を伸ばす
・肩や背中を動かす
といった習慣を取り入れることで、体の負担を減らすことができます。
■ 体のバランスを整える
体のゆがみは、自分では気づきにくいことも多いです。
当院では、姿勢や体の状態を確認しながら、
筋肉の緊張をゆるめ、骨盤や背骨など全身のバランスを整えていきます。
疲れやすさを感じている方は、
体のゆがみにも目を向けてみると、体の状態が変わるきっかけになるかもしれません。
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【店舗情報】
ほずみ整体院 東京都中央区築地4-4-14 ラフィネ東銀座707
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