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- 東京都中央区築地４－４－１４ラフィネ東銀座７０７
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ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 症状が出てからより「予防」が大切
- 肩こりや腰痛などの不調は、
「つらくなってからケアをする」という方が多いかもしれません。
しかし実は、症状が出てから対処するよりも、予防する方が体への負担は少なく楽なことが多いです。
体の不調は、ある日突然起こるわけではなく、日々の生活の中で少しずつ積み重なっていくことが多いからです。
■ 症状は突然ではなく積み重ね
肩こりや腰痛などは、次のような日常習慣が関係していることがあります。
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・姿勢の崩れ
・同じ姿勢が続く
こうした負担が積み重なることで、筋肉が硬くなり、痛みや不調として現れることがあります。
■ 症状が出ると回復に時間がかかる
体の状態が悪くなってからケアを始めると、筋肉の緊張や体のバランスの崩れが強くなっている場合もあります。
そのため、
・回復までに時間がかかる
・何度かケアが必要になる
ということもあります。
症状が強くなる前にケアをすることで、体を良い状態に保ちやすくなります。
■ 日頃のケアが大切
不調を予防するためには、日常生活の中で体をいたわる習慣を作ることが大切です。
例えば、
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチをする
・体を温める
・適度に体を動かす
このような小さな習慣の積み重ねが、体の負担を減らすことにつながります。
■ 定期的に体を整える
体は日常生活の中で少しずつ疲れや歪みが蓄積していきます。
当院では、姿勢や体の状態を確認しながら、
筋肉の緊張をゆるめ、体全体のバランスを整えていきます。
症状が強くなる前に体を整えておくことで、
疲れにくく快適な体の状態を保ちやすくなります。
不調が出る前の予防ケアを意識して、体を大切にしていきましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝
【店舗情報】
ほずみ整体院 東京都中央区築地4-4-14 ラフィネ東銀座707
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