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アズ(AZU702)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 肩の凝りの原因は広背筋
- 広背筋は、背中から腕につながっている大きな筋肉です。
この筋肉が硬くなると、腕が内側に入りやすくなり（内旋）、姿勢が崩れて猫背になりやすくなります。
すると、肩や首まわりの僧帽筋にも負担がかかり、
肩こりや首こりの原因につながります。
さらに背中の筋肉が硬いと血流も悪くなり、
疲れが取れにくい、むくみやすいといった不調にもつながります。
広背筋をゆるめることで、
姿勢が整いやすくなり、肩や首も楽になり、血流の改善も期待できます
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