完全個室パーソナルジムMiu.LAB【短期集中ダイエット・トレーニング】
カンゼンコシツパーソナルジムミウラボ タンキシュウチュウダイエットトレーニング
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市南区大岡２－３２－７ アートビル５F
- 横浜市営地下鉄ブルーライン「弘明寺駅」から徒歩１分！
ミウラボ(Miu.LAB)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/10
- キックボクシングって何するの？
- こんにちは！トレーナーの座間です！
Miu.LABで最も人気なメニューがキックボクシング。目的に併せて取り入れる会員様が多くなってきました。勿論、トレーニング内容や方法は人それぞれ。
今日はこの１ヶ月で実施したトレーニングを、いくつかのパターンに分けてお伝えします。
・技術を磨く「ミット打ち」
キックボクシングのトレーニングで一般的なのが、トレーナーが持つミットにパンチやキックを打ち込む「ミット打ち」です。これは、初心者から経験者まで、すべての方に欠かせないトレーニングです。
初心者の方には、まずはパンチとキックの正しいフォームと基本のコンビネーションを徹底的に練習します。正しいフォームを習得することで、怪我を防ぎ、より効果的に全身の筋肉を使えるようになります。
上達してきたら、ディフェンスからの攻撃や、より複雑なステップワークを取り入れたコンビネーションなど、技術とスピードの向上を目指したメニューを実施します。ミットを叩く爽快感は、最高のストレス解消にもなりますよ！
・更に楽しむ「スパーリング」
「スパーリング」というと、本格的な対人練習をイメージするかもしれませんが、Miu.LABで行うのは「軽めの対人練習」です。これは、技術向上に強い意欲を持つお客様向けに行うことがあります。
お互いに軽く動きながら、防御（ガード）の練習や、学んだ技術を実践的に試すことが目的です。もちろん、安全性には最大限配慮し、力を加減したタッチ程度の軽さで行います。実際に動く相手がいることで、トレーニングだけでは得られない判断力や距離感を養うことができ、よりキックボクシングの楽しさを深く感じられます。
・友達や家族と「ペアトレ」
Miu.LABで人気が急上昇しているのが、ご友人やご家族と二人で参加できる「ペアトレ」でのキックボクシングです。
ペアトレの魅力は、楽しみながら運動量を確保できることです。二人で交代しながらミット打ちをしたり、簡単な対人練習を行ったりすることで、モチベーションを維持しやすくなります。レベルが違っていても、トレーナーが個々に合わせたアドバイスを行うのでご安心ください。運動不足の解消、ダイエット、そして共通の趣味として、大切な人との絆を深める時間になっています。
Miu.LABのキックボクシングは、お客様の目標や体力に合わせて、常に進化し続けています。ぜひ一度、体験してみてください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 体験【全身引締め】個室パーソナルキックボクシング50分
|
サロンの最新記事
-
●2025/12/26
-
●2025/12/23
-
●2025/12/19
-
●2025/12/12
-
●2025/12/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（25）
もっと見る
ミウラボ(Miu.LAB)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 体験【全身引締め】個室パーソナルキックボクシング50分
|
|
新 規 |
¥0 体験【上半身/下半身】個室パーソナル筋力トレーニング50分
|
|
新 規 |
¥16,000 先着１０名様【8月迄限定入会金無料】短期集中！月4Hサブスク★
|
|
新 規 |
¥22,000 先着１０名様【8月迄限定入会金無料】短期集中！月6Hサブスク★
|
|
新 規 |
¥50,000 入会金無料！！【お得プラン】11時間分回数券★1回無料★
|
|
全 員 |
¥60,000 ★1ヶ月無料★【食事管理：4ヶ月】運動は苦手、でも痩せたい方！
|
