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リラケア 麻布十番(RelaCare)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- 太もも周りが気になる方へ！
- 太ももの外側の張り
外ももが張っている、お尻が横に大きく広がって見えることをお悩みの方もいるかもしれません。
股関節の横にでっぱりのある骨があるのでその骨のせいで張っているような気がしますが違います。
股関節の横にでっぱりのある骨のことを大転子と言います。
正常な状態でも骨盤より少し外側に出ているので、服の上からでも触ってわかる骨です。
この大転子には、
中臀筋・小臀筋・深層外旋六筋などが付いています。
多く筋肉が付着しています。
これらは大きくまとめると骨盤に繋がっているお尻の筋肉で股関節の可動域に関わる筋肉です。
さらに、外側広筋という大転子から膝につながる筋肉が付着しています。
まず、お尻が衰えると股関節の内旋と言って内側に捻れやすくなります。
この時、大転子も同時に内側に引っ張られるため、
その大転子に付着していたお尻の筋肉が引っ張られ、股関節の外側がモリッと張って見えるのです。
なので、外ももの張りは股関節の捻れが原因といえます。
また、股関節が内旋すると前と外ももを覆っている外側広筋も張ってくるので
太ももが張って太くみえがちなパターンが多いです。
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SALON NAME ：Ｒｅｌａｘ＆ＳＰＡ リラケア麻布東京
TEL ：03-5797-7155
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