最新ブログ一覧
255件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
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Yume
ピラティスとヨガは意外にも発祥が大きく異なります。それぞれのルーツを辿ってみると、似たようなポーズをとるピラティスとヨガの目的や効果がなぜ違うのかという謎が明らかになって…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/23
- 投稿者：
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Yume
ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
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Yume
ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
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Yume
こんにちは！ルルト八王子店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！10/21（月）15：00～15：3…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/20
- 投稿者：
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Yume
ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/19
- 投稿者：
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Yume
背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
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Yume
ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
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Yume
まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
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Yume
睡眠がうまく取れないという方の中には、肩こりや腰痛など、体の痛みが原因で寝れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 結論から言うと、体の痛みや硬さなどの不調で安眠でき…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
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Yume
こんにちは！ルルト八王子店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！10/15（火）12：00～12：3…
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ルルト 八王子店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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