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ピラティススタジオ『ルルト』八王子店

ピラティススタジオルルトハチオウジテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都八王子市横山町25-9  ツカキスクエア4F
  • JR八王子駅から徒歩5分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン,ヨガ

ルルト 八王子店のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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  • 【八王子 ピラティス】睡眠の質チェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    Yume
    睡眠の問題である不眠症は、幅広い年齢で多くの方が抱える問題です。「眠ろうと意識すると眠れない」「気になってしまって夜に目がさえるようになってしまった」このような経験はあり…続きを見る
  • 【八王子 ピラティス】求める効果で頻度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/13
    投稿者:
    Yume
    「仕事が忙しくて、週1くらいしか通える自信がない」「ジムに通っているけどなかなか姿勢が良くならない」「ピラティスはやりたいけど、がっつりはやりたくない」人それぞれ、目的や…続きを見る
  • 【八王子 ピラティス】頻度と効果の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    Yume
    「週に何回練習すれば、ダイエットに効果的?」「美しい姿勢になるには、どのくらい頑張ればいい?」「腰痛をはやく改善したい!」 目的に応じて適切な頻度でピラティスを行うことで…続きを見る
  • 【八王子 ピラティス】ぴったりな頻度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    Yume
    自分にぴったりなピラティスの頻度を選ぶ際に2つのポイントがあります。・頻度による効果の違いを知る・自分が求める効果で頻度を選ぶ さらに、求める効果に応じた具体的な頻度は以下…続きを見る
  • 【八王子 ピラティス】スリムを目指す
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    Yume
    週に1回のピラティスでは、体の引き締めは正直難しいです。理由は、週1回では筋肉量が増えづらいから。人間の体のルールである「生理学」から考えると、とても分かりやすいです。 ・…続きを見る
  • 【八王子 ピラティス】外見の変化に必要
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    Yume
    ピラティスは、筋肉を鍛え、姿勢を改善、美しい体を作るためのエクササイズです。ピラティスで叶うことは、3つあります。 ・「引き締まる」ピラティスでは、筋肉を鍛えることで、筋肉…続きを見る
  •  【八王子 ピラティス】見た目の変化を実感
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    Yume
    「無駄のない美しい姿勢」「モデルのようなしなやかなボディライン」「腰痛や肩こりが無く、胸を張ってカツカツと歩く姿」誰でも1度は憧れますよね。その憧れを現実にできるポテンシ…続きを見る
  • 【八王子ピラティス】 今週の空き枠状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    Yume
    こんにちは!ルルト八王子店です!今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい!10/7(月)13:00~13:30…続きを見る
  • 【八王子 ピラティス】最初は週1回がおすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    Yume
    初心者はまず、下記3つ ・ピラティス呼吸・姿勢のコントロール・運動の慣れ が必要となるため、週1~2回を目安にしましょう。 呼吸、姿勢のコントロールが出来るようになると、よりイ…続きを見る
  • 【八王子 ピラティス】1回でも美しい姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    Yume
    ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…続きを見る

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ルルト 八王子店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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