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代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】

ヨヨギウエハラエキマエセイコツイン　セイタイ　コツバンキョウセイ

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  • 東京都渋谷区西原３－１－４　市川ビル３Ｆ
  • 代々木上原駅徒歩1分

代々木上原駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    高萩 あゆ
    足裏の筋肉を鍛えて転倒予防
    年齢を重ねると「つまずきやすい」「バランスを崩しやすい」と感じる方が増えてきます。実はその原因のひとつが 足裏の筋力低下 です。＜足裏の筋肉の役割＞足裏には細かい筋肉（足底…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    高萩 あゆ
    睡眠の質を上げる体の整え方
    「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」「なかなか眠れない、途中で目が覚める」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠の質は 体の状態と大きく関わっている …続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    高萩 あゆ
    水分補給と体の回復力の関係
    「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」…そんなとき、水分不足が関係しているかもしれません。私たちの体の約60％は水分でできており、水は血液やリンパ液となって全身をめぐり…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    伊藤 颯汰
    お尻の筋トレで坐骨神経痛を改善
    坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出る症状です。原因の一つとして、お尻の筋肉（特に梨状筋・中殿筋・大殿筋）の硬さや筋力不足が挙げられ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    伊藤 颯汰
    坐骨神経痛を筋トレで改善する方法
    坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて走る「坐骨神経」が圧迫や炎症を起こすことで生じる痛みやしびれです。原因は腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの疾患だけ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    伊藤 颯汰
    足裏の筋トレで全身を元気に！
    皆さんは「足裏の筋肉」を意識したことがありますか？実は足裏には**小さな筋肉（足底筋群）**がたくさん集まっており、立つ・歩く・走るといった日常の動作を支えるとても重要な役割…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    高萩 あゆ
    肩こりと呼吸の関係
    肩こりの原因といえば「長時間のデスクワーク」「姿勢の悪さ」「目の疲れ」などがよく知られています。しかし実は、呼吸の浅さ が肩こりを悪化させていることも少なくありません。◆…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    高萩 あゆ
    寝具と腰痛の関係
    腰痛の原因と聞くと「姿勢」や「筋力不足」をイメージされる方が多いですが、実は 寝具の影響 も大きいことをご存じでしょうか？睡眠中は一日の3分の1を占める大切な時間。寝具が合わ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    高萩 あゆ
    カーフレイズが「第二の心臓」を元気にする
    皆さんは「ふくらはぎは第二の心臓」と呼ばれていることをご存じでしょうか？ふくらはぎの筋肉は、心臓から送り出された血液を再び上半身へ押し戻す大切なポンプの役割を担っています…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    伊藤 颯汰
    レッグプレスで健康体へ！
    皆さんは「レッグプレス」というトレーニングをご存じでしょうか？ジムなどに置いてあるマシンを使い、脚で重りを押し上げる運動です。下半身を鍛える代表的なトレーニングであり、実…続きを見る
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代々木上原駅前整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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