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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/21
- 寝ても疲れが取れないのは「身体の歪み」が原因かも？
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きても体が重い」と感じていませんか？
その不調、実は“身体の歪み”が関係しているかもしれません。
なぜ寝ても疲れが取れないのか？
通常、睡眠中は脳と身体がしっかり休息し、筋肉の回復やホルモンの分泌、自律神経の調整が行われます。しかし身体にゆがみがあると、無意識に筋肉が緊張したままになり、質の高い睡眠がとれません。
たとえば以下のような歪みがあると、睡眠中も体に負担がかかります：
骨盤のゆがみ → 腰や背中の筋緊張が続く
猫背や巻き肩 → 肩や首のコリ、呼吸が浅くなる
ストレートネック → 頭痛や交感神経の過剰な緊張
こうした状態では、いくら寝ても“回復モード”に入りづらいのです。
自律神経の乱れにも要注意
身体の歪みは、自律神経のバランスにも影響を与えます。
交感神経が優位な状態が続くと、体は常に“戦闘モード”になり、睡眠の質が低下。寝ているつもりでも脳や内臓が休めていない状態になります。
こんな方はご相談ください
毎朝、体が重くてつらい
日中のだるさや集中力低下が続いている
マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
睡眠時間は足りているのに回復しない
これらの症状に心当たりがある方は、身体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
まとめ
「寝ても疲れが取れない」状態は、単なる睡眠不足ではなく、身体の歪みや自律神経の乱れが影響していることも多いです。
根本から整えることで、質の良い睡眠と、日中のパフォーマンスアップにもつながります。
＃健康＃睡眠＃整体＃整骨院＃渋谷区＃代々木上原
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