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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/27
- 便秘・下痢と姿勢の関係性とは？
- 【背骨のゆがみが腸の働きを乱す？！】
「最近、お腹の調子がずっと不安定…」
そんなお悩み、実は姿勢の悪さが原因かもしれません。
● 腸と姿勢は密接につながっている
腸はお腹の奥、ちょうど腰椎（腰の背骨）や骨盤の内側に収まっています。姿勢が崩れていると、この腸のスペースが圧迫されたり、神経の働きが妨げられたりして、消化・排便のリズムが乱れやすくなるのです。
● 姿勢が悪いと何が起こる？
猫背になる → 腸が圧迫される → 蠕動運動（ぜんどううんどう）が低下 → 便秘に
骨盤が後傾・前傾しすぎる → 神経の伝達が乱れる → 自律神経が不安定に → 下痢・便秘を繰り返す
長時間の座り姿勢 → 骨盤が歪む → 血流・リンパの滞り → 消化機能の低下
● 特に重要なのが「骨盤の角度」
骨盤は腸を支える“土台”です。
この骨盤が前に傾きすぎる、または後ろに倒れすぎると、腸が本来の位置からズレてしまい、排便がスムーズに行われなくなることがあります。
● 姿勢を整えると腸も元気に！
実際に、以下のような変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
・猫背を改善したら便秘が解消された
・姿勢矯正後、下痢が起こりにくくなった
・お腹のハリが減り、ぽっこりお腹もスッキリ
＃便秘＃下痢＃姿勢＃整体＃整骨院＃渋谷区＃代々木上原
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