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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 椎間孔狭窄とは？
- 椎間孔狭窄（ついかんこうきょうさく）とは、背骨の横にある「椎間孔」という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫される状態をいいます。
椎間孔とは、背骨と背骨の間にある小さなトンネルのような隙間で、そこから神経が腕や足へと伸びています。この通り道が何らかの原因で狭くなると、神経にストレスがかかり、痛みやしびれが出現します。
特に有名なのが、腰部で起こる場合は 腰部脊柱管狭窄症、首で起こる場合は 頚椎症 と関連しているケースです。これらの中でも、神経の出口である椎間孔がピンポイントで狭くなるタイプを「椎間孔狭窄」と呼びます。
原因として多いのは
・加齢による椎間板の変性
・骨の変形（骨棘の形成）
・姿勢不良や長年の負担
・椎間板ヘルニア
症状の特徴は、
・片側だけの痛みやしびれ
・首や腰を反らすと悪化する
・腕や足に電気が走るような痛み
特に「片側だけ強く出る」のがポイントです。
整骨院でできることは、直接狭くなった骨を広げることではありません。しかし、周囲の筋肉の緊張を緩め、関節の動きを改善し、神経への圧迫ストレスを軽減させるサポートは可能です。
姿勢改善やインナーマッスルの活性化も重要で、背骨にかかる負担を減らすことで再発予防につながります。
片側だけのしびれや、なかなか取れない腕・足の痛みがある方は、単なる筋肉痛ではなく椎間孔狭窄が関係している可能性もあります。
早めの評価と適切なケアが、慢性化を防ぐポイントです。
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