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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 慢性痛と急性痛の違いについて
- 慢性痛と急性痛は「痛みの期間」だけでなく、「体の中で起きている仕組み」も大きく違います。
【急性痛とは】
ケガや炎症など“はっきりした原因”によって起こる痛みです。
・打撲、捻挫、ぎっくり腰
・炎症による腫れや熱感
・安静にすると改善しやすい
急性痛は、体からの「危険信号」です。
組織が傷つくと、神経がそれを感知して脳に伝え、「これ以上使うな」という警告を出します。
適切な処置をすれば、時間とともに回復するのが特徴です。
【慢性痛とは】
3か月以上続く痛みを一般的に慢性痛と呼びます。
・原因がはっきりしない
・検査では異常が少ないこともある
・気分やストレスで強くなる
慢性痛では、単なる炎症だけでなく「脳や神経の過敏化」が起きています。
痛みを感じ取る神経回路が敏感になり、本来なら痛くない刺激でも痛く感じる状態になります。
これを“中枢性感作”と呼びます。
例えば、
・慢性的な腰痛
・肩こりからくる頭痛
・神経痛 などが代表例です。
大きな違いは「目的」です。
急性痛は体を守るための必要な痛み。
慢性痛は守る役割を終えても“痛みの回路だけが残っている状態”です。
だからこそ、対処法も変わります。
急性痛 → 炎症を抑える・安静・早期処置
慢性痛 → 血流改善・神経の過敏性を下げる・生活習慣の見直し・ストレス管理
慢性痛は「年齢のせい」「もう治らない」と思われがちですが、
痛みの仕組みを理解し、正しくアプローチすれば改善の余地は十分あります。
痛みが3か月以上続いているなら、それは“体の損傷”ではなく“痛みの学習”が起きている可能性があります。
早めに方向性を変えることが、長期化を防ぐポイントです。
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