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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 顎関節症になりやすい人の特徴
- 顎関節症は「口を開けると痛い」「カクッと音がする」「大きく開けづらい」といった症状が出る不調です。実は突然起こるわけではなく、日常のクセや生活習慣の積み重ねで起こるケースが多いのが特徴です。代表的なのが歯の食いしばりや歯ぎしり。無意識のうちに強い力が顎にかかり続けることで、関節や周囲の筋肉が疲労し炎症を起こしやすくなります。特にストレスが多い人は交感神経が優位になりやすく、食いしばりが強くなる傾向があります。
次に、姿勢が悪い人。猫背やストレートネックの姿勢では頭が前に出るため、顎周囲の筋肉に常に負担がかかります。スマホやパソコン作業が長い方は要注意です。顎は頭の位置の影響を強く受けるため、首や肩のコリが慢性化している人ほど顎にも不調が出やすくなります。
また、片側ばかりで噛むクセがある人もリスクが高いです。左右のバランスが崩れることで顎関節に偏った負荷がかかり、関節のズレや筋肉の緊張を引き起こします。頬杖をつくクセや、うつ伏せ寝、横向きで同じ方向ばかり向いて寝る習慣も同様に歪みの原因になります。
さらに、完璧主義で我慢強いタイプの人も要注意。真面目で緊張しやすい人は無意識に歯を食いしばる時間が長くなります。顎関節症は性格傾向とも無関係ではありません。
顎の痛みは顎だけの問題ではなく、首・肩・背中のバランスとも深く関係しています。違和感を放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。顎だけでなく、全身のバランスを見ることが改善への近道になります。
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