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代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 猫背と内臓の関係
- 猫背は見た目の問題だけでなく、内臓の働きにも大きく影響します。
猫背になると背中が丸まり、胸やお腹のスペースが狭くなります。すると内臓が本来あるべき位置から押し込まれるような状態になり、さまざまな不調につながります。
まず起こりやすいのが消化機能の低下です。
胃や腸が圧迫されることで、食べたものをうまく消化できず、胃もたれや便秘、膨満感が出やすくなります。
次に呼吸の質が低下します。
猫背では胸が広がりにくく、呼吸が浅くなります。酸素の取り込みが減ることで、内臓の働きも落ちやすくなり、疲れやすさやだるさの原因になります。
さらに血流も悪くなります。
姿勢の崩れにより血管が圧迫されると、内臓へ十分な血液が届きにくくなり、冷えや代謝の低下を引き起こします。
加えて、自律神経の乱れも起こりやすくなります。
背骨周りのバランスが崩れることで神経の働きが乱れ、消化不良や睡眠の質の低下など、いわゆる「なんとなく不調」が続きやすくなります。
このように猫背は
内臓の圧迫
呼吸の浅さ
血流の悪化
自律神経の乱れ
といった複数の影響を通して、体の内側から不調を引き起こします。
改善するためには、背筋を無理に伸ばすだけでなく、胸を開く・骨盤を立てる・深い呼吸を意識することが大切です。
日常の姿勢を少し見直すだけでも、内臓への負担は大きく変わります。
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