ヨヨギウエハラエキマエセイコツイン セイタイ コツバンキョウセイ
- リラク
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区西原３－１－４ 市川ビル３Ｆ
- 代々木上原駅徒歩1分
代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- スマホ首が全身に与える悪影響
- スマホを見るとき、無意識に頭が前に出ていませんか？
この状態は一般的に「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれ、首だけでなく全身にさまざまな不調を引き起こします。
首や肩こりが悪化する
本来、頭は背骨の上に乗ることで負担が分散されています。
しかし、頭が前に出ると首や肩の筋肉が常に引っ張られる状態になります。
人の頭は約4～6kgあると言われており、前に傾くほど負担は倍増します。
その結果、慢性的な肩こりや首こりが起こります。
頭痛や眼精疲労につながる
首まわりの筋肉が硬くなると、血流が悪くなります。
すると
・脳への血流低下
・目の疲れ
・緊張型頭痛
といった症状が出やすくなります。
「夕方になると頭が重い」という方は要注意です。
呼吸が浅くなる
スマホ首になると背中が丸まり、胸が開きにくくなります。
その結果、呼吸が浅くなり
・酸素不足
・疲れやすい
・集中力低下
といった状態につながります。
自律神経が乱れやすくなる
首には自律神経と関係の深い部分があります。
筋肉の緊張や血流低下が続くと
・寝つきが悪い
・だるさが抜けない
・イライラしやすい
など、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
腰痛や骨盤のゆがみにも影響
頭の位置が崩れると、体はバランスを取ろうとして
背中や腰、骨盤に負担をかけます。
その結果
・腰痛
・反り腰
・骨盤のゆがみ
といった問題が起こります。
つまり、スマホ首は「首だけの問題ではない」ということです。
腕や手のしびれの原因になることも
首の周りには神経が通っています。
姿勢が悪い状態が続くと
神経が圧迫され
・腕のだるさ
・しびれ
・握力低下
といった症状が出ることもあります。
まとめ
スマホ首は単なる姿勢の問題ではなく
・肩こりや頭痛
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
・腰痛や骨盤のゆがみ
・手のしびれ
など、全身に影響を及ぼします。
だからこそ、
「首だけほぐす」のではなく
姿勢や体の使い方から整えることが大切です。
#代々木上原#代々木八幡#東北沢#幡ヶ谷#笹塚#下北沢#富ヶ谷#松濤#駒場東大前#代々木公園#整体#肩こり#腰痛#マッサージ#肩甲骨#眼精疲労#骨盤矯正#産後#マタニティ#筋膜#もみほぐし#足底#首こり#首
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（8）
もっと見る
代々木上原駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★マタニティ整体】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
