恵比寿の癒しマッサージ SOOTHE《スーズ》タイ古式/オイル/整体
エビスノイヤシマッサージ スーズ タイコシキオイルセイタイ
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スーズ 恵比寿(SOOTHE)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 呼吸
- こんにちは！sootheです。
普段当たり前にしている呼吸ですが生命維持機能だけではなく
様々な役割があります。
・エネルギー源の供給
取り込んだ酸素で細胞が栄養素を燃やし生命活動に必要なエネルギーを生成します
・自律神経の調整
ゆっくりした呼吸（腹式呼吸）は副交感神経を優位にして心拍数や血圧を下げリラックス効果をもたらします
・心身の健康
血流が良くなりストレス軽減や免疫力向上（リンパ球の増加）が期待されます
集中力が高まり脳の疲労を軽減します
・鼻呼吸の重要性
鼻呼吸は空気を過失しウイルスやごみを取り除くフィルターを果たします
たまに意識してみるのも良いと思います！
＃呼吸
＃リンパマッサージ
＃肩こり
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