ふれあい整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 引っ越しの時期に多いケガTOP3！
- こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！
4月から新年度となり、引っ越しをされたりする方も多いのではないでしょうか？
今日は引っ越し作業で起こりやすいケガについてお話します。
１..ぎっくり腰
腰に急に痛みが出ることを総称してギックリ腰と言います。
正式には「急性腰痛症」と言われており、耐えがたく鋭い痛みで突然身動きが取れなくなることから、別名で「魔女の一撃」とも呼ばれています。
症状としては、
・腰を曲げたり伸ばしたりすると痛い
・寝ている状態から起き上がるのが辛い
・痛くてずっと座っていられない
などです
原因としては、
・腰を支える筋肉や筋膜の炎症
・仙腸関節や椎間関節などの炎症
などが多いです。
前かがみでの作業が多かったり、重い物を運ぶときは要注意です！
また作業中ではなく、腰周りの疲労が蓄積していく事でふとしたタイミング(顔を洗おうとしたとき、物を拾おうとしたときなど)で症状が出る場合もあります。
2.足の指の骨折
物を足に落としてしまったり、普段とは違う家具の配置になりぶつけてしまったりすることで起こります。
症状としては、
・指が赤黒く腫れている
・曲げ伸ばしで痛みがでる
・体重をかけると痛い
などです。
ぶつけたり、物を落としてしまった際には医療機関を受診するようにしましょう！
３.転倒による打撲など
ご自身で荷物を運ばれる際に要注意なのは転倒です。
慣れていない場所で、荷物をもって歩くことになるので、段差でつまづいたり、階段を踏み外したりしやすくなります。
あらかじめ段差の位置や階段の形状を確認したり、一気に荷物を持ちすぎず余裕のある状態で運ぶようにしましょう！
引っ越し前後のケガや疲労でお悩みの方はご連絡ください！
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