エムスタジオ(M-studio)のブログ
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投稿日：2025/1/22
- 温活のすすめ
- 今年初めての投稿となりました。今年もよろしくお願い致します。
寒さが厳しい毎日ですがいかがお過ごしでしょうか？
今回から何回かに渡って冷えについて投稿したいと思います。
60年前と比べて女性の平均体温は約1℃低下していると言われています。
冷え の原因として
過度の冷房や冷たい飲み物
運動不足
鎮痛剤の使いすぎ
長時間のスマホ
ストレス
無理なダイエット
シャワー浴
睡眠不足
などが挙げられます。
また36．5℃を基準として
体温が1℃下がると免疫力は約30%低下するとも言われています。
冷えを放っておくとカラダの様々な不調を招き、病気にも繋がりやすくなります。
反対に体温が1℃上昇すると最大5～6倍上がり、代謝も約13%増加します。
カラダも健康になる上に太りにくくなり、キレイにも繋がっていきます。
冷え を改善することで良いことたくさんですね。
日本人女性の約7割が冷え症とも言われています。
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ご来店お待ちしております
スタッフ
Atsumi アツミ
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