リンパハーブ鍼灸院さくらのブログ
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投稿日：2026/3/3
- 黄砂・PM2.5から身体を守る。細胞を潤す春の肺養生
- こんにちは。
結果重視のプライベートサロン、リンパハーブ鍼灸院さくらです。
ここ最近、北九州では強い風と共に黄砂やPM2.5が舞い、喉のイガイガや咳、お肌の痒みに悩まされている方が増えていますね。東洋医学では、春は「風（かぜ）」の季節。この時期、外からの刺激（邪気）を真っ先に受けるのは、呼吸器と皮膚を司る「肺（はい）」であると考えます。
■ 科学が教える、微粒子による「細胞への侵襲」
看護師としてのアセスメント視点でお話しすると、PM2.5のような微小粒子は、気道粘膜を通り抜けて細胞に「酸化ストレス」を与えます。
これが細胞内のミトコンドリアの活動を停滞させ、お肌の設計図であるDNA（セントラルドグマ）の正常な働きを邪魔することで、炎症やくすみが引き起こされるのです。
この「目に見えない敵」から身を守るための、妥協なき春の養生法を2つお伝えします。
1. 「白い食材」で肺と粘膜を潤す
東洋医学では、白い食べ物は「肺」を潤すとされています。
大根・蓮根・梨・白胡麻
これらは、乾燥した粘膜を保護し、オートファジー（細胞内掃除）を助け、老廃物の排出をスムーズにしてくれます。
2. 喉のバイタルを守るツボ「天突（てんとつ）」
鎖骨の間のくぼみにあるツボです。ここを優しく温めたり、保湿したりすることで、気道の巡りを整えます。
【櫻井流・春の潤い養生レシピ】
蓮根と生姜のすり流しスープがおすすめです。天然の海塩でミネラルを補い、生姜で血流を促せば、細胞の防御力は一気に高まります。
私は日々、最高の結果を出すためのエビデンスを全力投球で追求しています。
シャンデリアの輝く当サロンでは、外気で疲弊したお肌と呼吸器を、内側から再起動させる施術をご用意しております。
春の風に負けない、潤いに満ちたあなたへ。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。
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