リンパハーブ鍼灸院さくらのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 細胞のガス欠を防ぐ。美と健康「マグネシウム」の真実
- こんにちは。
結果重視のプライベートサロン、リンパハーブ鍼灸院さくらです。
「寝ても疲れが取れない」
「まぶたがピクピクする、足がよくつる」
「無意識に奥歯を食いしばってしまう」
そんなお悩み、ありませんか？
それ、実は細胞のエネルギー工場が「マグネシウム不足」でストップしているサインかもしれません。
今日は、私がアセスメント（評価）で最も重視するミネラルの一つ、マグネシウムについてお話しします。
・なぜマグネシウムが「細胞再起動」の鍵なのか？
看護師・鍼灸師として、科学的根拠に基づいた理由を2つお伝えします。
エネルギー（ATP）の着火剤
細胞の発電所であるミトコンドリアが作るエネルギー「ATP」。実はこれ、マグネシウムと結合して初めてその力を発揮します。マグネシウムがなければ、細胞は動けず、お肌の再生（セントラルドグマ）も停滞してしまいます。
天然のリラックス剤
カルシウムが筋肉を「収縮」させるのに対し、マグネシウムは筋肉を「弛緩（ゆるめる）」させる役割があります。食いしばりや肩こりがひどい方は、このバランスが崩れていることが多いのです。
偏頭痛も血管がしまっている事が原因だったりもします。マグネシウムを取ることで、頭痛からも解放される！？
・現代人は「マグネシウム泥棒」に囲まれている
実はマグネシウムは、ストレス、加工食品の摂取、そしてコーヒーやお酒などの利尿作用で、驚くほど簡単に体外へ漏れ出してしまいます。
だからこそ、日々の食事で妥協なく補い続ける必要があります。
【櫻井流：3分でできる！マグネシウム補給レシピ】
今日のおすすめは『あおさと豆腐のミネラルスープ』です。材料： あおさ（乾燥）、豆腐、質の良い天日海塩、お湯
作り方： お椀にあおさと豆腐を入れ、天日塩を少々。熱いお湯を注ぐだけ。
生姜やごま油をプラスすると味がしっかりして食べやすいかも。
「あおさ」は全食品の中でもトップクラスのマグネシウム含有量を誇ります。ここに豆腐（にがり＝塩化マグネシウム）を合わせることで、最強の細胞再起動スープが完成します。
私は、皆さまの10年後の美しさを守るため、一針の施術にも、一言のアドバイスにも全力投球しています。
シャンデリアの輝く優雅な空間で、内側から満たされる感覚を。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/17
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
リンパハーブ鍼灸院さくらのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 (たるみが気になる方）最先端シンデレラビューティー鍼30分￥18,000→￥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 （痛みが少ない）肌のトーンUPが期待。鏡よ鏡美容鍼30分 ￥18,000→￥4,000
|
|
新 規 |
¥5,000 (痛みに困っている方)オーダーメイド鍼灸！(身体)６０分￥18,000→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 (腰痛!首の痛み!肩こり)オーダーメイド鍼灸！(身体)６０分￥18,000→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 (不眠!自律神経の乱れ)オーダーメイド鍼灸！(身体)６０分￥18,000→￥5,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【見た目を変えたい方必見!】キャビテーション！初回体験のみ！¥7000円
|
