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巻き爪補正店 湘南辻堂店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 【足の角質】自宅ケア
- 足裏の角質、自宅ケアはどこまでできる？
足裏がガサガサしてくると、「自分で削った方がいいのかな？」と思う方も多いと思います。実際に、市販のやすりや軽石を使って自宅でケアする方も少なくありません。
自宅ケアで大切なのは、「削りすぎないこと」です。角質は体を守るためにできるものなので、必要以上に削ってしまうと、逆に皮膚が防御反応を起こし、さらに厚くなってしまうことがあります。
基本的な自宅ケアとしておすすめなのは、まずお風呂で足をしっかり温めること。皮膚が柔らかくなった状態で、やすりを使って軽く表面を整える程度にしましょう。強くこすったり、一度にたくさん削ろうとするのは逆効果です。
また、角質ケアで意外と大切なのが保湿です。入浴後にクリームなどで保湿をしておくと、乾燥による角質の悪化を防ぐことができます。かかとのガサガサは、乾燥が大きな原因になっていることも多いのです。
ただし、角質だと思っていたものが「魚の目」や「タコ」の場合、自宅ケアでは改善しないケースもあります。無理に削ってしまうと痛みが強くなったり、悪化してしまうこともあります。
もし「なかなか良くならない」「歩くと痛い」などの症状がある場合は、専門店でのケアをおすすめします。
足の状態に合わせて適切にケアすることで、快適に歩ける足を保つことができます。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
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店長
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