ミュゲ ファーストサロン
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- 静岡県焼津市小土９３９－５ パレドール小土Ａ１０１
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ミュゲ ファーストサロン(Muguet first salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- 動いてる人、動いてない人の違い。
- 日常的にからだを動かしている人と、
ほとんど動かさない時間が続いている人。』
年齢よりも、
"動いているかどうか"でからだは大きく変わります。-----------------
《動いている人に起きやすい変化》
・血流や巡りが保たれやすい
・筋肉や関節が固まりにくい
・疲れても回復が早い
・呼吸が深く、自律神経が乱れにくい
動くことで、
からだは「使われている」と認識し、
回復する力を維持します。
《動かない人に起きやすい変化》
・筋肉がこわばりやすい
・冷え・むくみが出やすい
・肩首・腰の違和感が慢性化
・寝ても疲れが抜けない
動かない状態が続くと、
身体は少しずつ「守り」に入り、
緊張を手放せなくなります。
-----------------
疲れてるから、続かないからと
やらないをやってみる！に変えてみる！！
色々試してみて、自分が無理なく
続けられるコトから！！
わたしは数値化してから
続けられるようになりました。
回数や何分と決めて、1日2、3回に分けて。
からだが軽く感じられる日々が
増えてきました。
-----------------
小さな積み重ねが未来の自分の
からだに繋がると想っています！
小さなコトからコツコツと、
"継続は力なり"です◎
-----------------
力の抜き方がわからない方は
無理なくゆるめる時間を
ご案内しています(^-^)♪
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