パーソナルジムナナオオツカテン
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- 東京都文京区大塚４－３９－１２
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ナナ 大塚店(NANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- ダイエットを成功させるための強い味方！(店頭購入可)
- こんにちは！
パーソナルジムNANA大塚店トレーナーの関谷です＊
ダイエットするときはこぞって『ビタミン』が必要となりますが、
”そもそもビタミンをなぜとる必要があるのか？"という疑問について書かせていただきます♪
◎トレーニングやダイエットを成功させるためには、タンパク質や炭水化物、脂質といった三大栄養素だけでは不十分です！！
→これらを体の中でエネルギーに変えたり、筋肉の修復を助けたりするために欠かせないのがビタミンなんです♪※目立つ存在ではありませんが、栄養の働きを支える重要な役割を担っていますよ＊※
《不足するとどうなるのか》
ビタミンが不足すると疲労が抜けにくくなったり...
トレーニングの成果が出にくくなっちゃいます。
また、女性だと特に気にされている部分である肌や髪の状態が悪くなってしまいますし、
体調に関しては風邪をひきやすくなるといった不調も起こりやすくなります！
→努力をしているのに結果がついてこないと感じる場合は、意外とお食事の中でビタミンが足りていないことが原因かもしれません。
Q.じゃ効率よく摂取するためにはどうすればいいの？
→食事から摂るのが基本ですが、忙しい生活やダイエット中は十分に摂れないこともあります。
その場合は調理法を工夫してカット野菜をしっかり食べたり、お時間や余裕がありましたら果物やナッツを間食に取り入れたり、必要に応じてサプリメントを利用するのも一つの方法です♪
当店では食事相談もきちんとお応えさせていただいております＊
（詳しくはクーポン欄まで！)
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女性専用パーソナルジム NANA大塚店
東京都文京区大塚４－３９－１２
Open Hours . 11:00-21:00
お問い合わせ 公式LINE ID : @638eyqex
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※お電話はセッション中は繋がりにくいので公式ラインからお問い合わせください＊
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