リラクゼーションサロン センリヤマリラク
- リラク
- 大阪府吹田市千里山西１丁目３８－１４ ユヤマビル３Ｆ
- 阪急千里線「千里山」徒歩１分・「関大前」徒歩７分・北大阪急行緑地公園駅徒歩１２分
千里山りらくのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 鼻呼吸の大切さ
- 普段、鼻と口どちらでも呼吸をしていますか？
私は子供の頃、よく口をあけっぱなしにしていたり口で呼吸をしているのを見ては、祖母に息は鼻から吸うのよと注意されていました。
なぜ？とは聞かず、そのまま鼻で呼吸する習慣がつきましたが、改めてなぜ鼻呼吸が良いかというと‥
鼻呼吸をする事で、横隔膜がしっかり働き、体幹が強くなるのです。
試しに口呼吸をしてみると、お腹や腰が縮んだり膨らんだりします。
胸はほとんど膨らまず、横隔膜が自然に動いていない状態。
浅い呼吸にもなりがちです。
腹圧や胸圧が乱れて緊張状態を生み、全身の動きもガチガチになりやすいのです。
さらに口呼吸は、乾いた冷たい空気が直接肺に入るため、ウイルスなどが体内に入りやすくなります。
鼻呼吸はというと、横隔膜が上下にしっかり動くことで胸郭がゆるみ、体幹が安定していきます。
自然と良い姿勢にもなってきます。
そして鼻呼吸の場合には、鼻から入ったウイルスは鼻腔内で濾過され、扁桃リンパ組織でさらに防御され、温まった加湿された空気の状態で肺に入っていくので、よりウイルスから守られた状態になります。
鼻から呼吸、ぜひ意識してみてくださいね。
「魔法のカラダスイッチ大全」参考
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,750 【期間限定オプションフェア☆】ボディー40分＋アロマ30分＋フットバス無料
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（32）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（33）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（33）
- 2025年3月分（33）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（34）
- 2024年11月分（38）
- 2024年10月分（46）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（4）
もっと見る
千里山りらくのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥10,000 【☆ビビビ後夜祭☆】おまかせボディケア【 ６０分 × ２回分 】3/16～5/31
|
|
全 員 |
¥10,000 【ビビビPoint】12000円分当店ポイント(1ポイント＝1円)【有効期限1年間】
|
|
全 員 |
‐ 【オプション30％OFF】 全オプション30％オフ（※全コース対応）
|
|
全 員 |
¥6,700 【期間限定オプションフェア☆】ボディー40分＋ヘッド20分＋フットバス無料
|
|
全 員 |
¥7,750 【期間限定オプションフェア☆】ボディー40分＋アロマ30分＋フットバス無料
|
|
全 員 |
¥9,130 【期間限定オプションフェア☆】ボディー60分＋ヘッド30分＋フットバス無料
|
