ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
- 地下鉄空港線 天神駅中央改札口を出て7番出口より徒歩6分★
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/19
- 投稿者：
- Takei Ayaka
上記お客様は元々、股関節の痛みや腰部の痛みが生じており、趣味や旅行などに制限が出ている状態でした。しかし現在では、運動を通して様々な活動ができるようになっており、ゴルフな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/10
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
前屈み姿勢で何か作業をおこなったり、前屈み姿勢をとり続けた結果、腰が痛くなったり、首肩が凝った、痛めた経験はありませんか？前屈み姿勢では、常に体の背面に上から重力がかかっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/1
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらのお客様は来店時に腰痛の訴えがあり、姿勢・動作評価したとことろ、反り腰姿勢で動きの中でも腰を反って動く癖が見られました。反り腰姿勢であることから腰回りを中心に背中、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- Takei Ayaka
ピラティスのエクササイズの中に、心拍を高める種目もあります。【心地よく柔軟性を高めていく】などのイメージを持たれている方も多くいらっしゃいますが、実は痩せるために心拍数を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/16
- 投稿者：
- Takei Ayaka
現代様式トイレの普及でしゃがみこみができない人が多いと耳にしたことがあります。確かに、実際にしゃがみこみができない方も多く、ふくらはぎの筋肉は短くなり、伸長性が失われてい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- Takei Ayaka
上記のお客様は、初回来店時から本日2回目のご来店にての変化です。『身体が硬いのでなんとかしたい』『下半身の硬さを改善したい』と来られるお客様は多くいらっしゃいます。もちろ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらのお客様はピラティスを初めてすぐの頃は運動に自信がないとのことで、「軽めの負荷でお願いします。」と仰られることが多く、肩凝り等の不調がありました。ですが最近では、不…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/4
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらは骨盤を前に突き出したような反り腰姿勢の方、猫背姿勢の方に特に効果的なエクササイズです。こちらのお客様は元々は反り腰が強く、立ち仕事が続くと腰に痛みが出ていましたが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/1
- 投稿者：
- Takei Ayaka
腹筋と背筋それぞれがしっかりと支えていないと、反り腰や猫背、スウェイバック姿勢になりやすいです。上記のエクササイズも、骨盤が前に抜けるようなスウェイバック姿勢にやすく、コ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
- Takei Ayaka
お客様は、元々腰痛に悩まされていましたが1ヶ月ほどで改善。現在では【猫背の見た目改善し、肩甲骨周りを引き締めつつ肩こりの改善を目指していきたい】と継続していただいているお…続きを見る
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