ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
- 地下鉄空港線 天神駅中央改札口を出て7番出口より徒歩6分★
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
Hisajima Yukaのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらは胸郭の動きを広げることができるエクササイズです。胸郭とは、肋骨、胸骨、胸椎で取り囲まれた部分全体を指し、胸郭があることで心臓や肺など生命に欠かせない重要な臓器を包…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらは反り腰、猫背姿勢の方にとても効果的なエクササイズになります！反り腰姿勢と猫背姿勢、両方のお悩みを同時に感じている方は多くないでしょうか？この二つの姿勢を同時に併発…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
「二の腕を引き締めたい！」この夏にお客様から1番増えたご要望です。肌を出す季節は特に見える部分を引き締めたい方は多いのではないかと思います。二の腕の引き締めには、よくダン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
女性は40代以降で特に骨量が低下し、骨粗鬆症のリスクが急増すると言われています。骨は食事やサプリによる栄養やお薬による服薬により強くすることができますが、それと同時に運動に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらのお客様はピラティスを始められた当初はデスクワークによる肩こりが常にあると仰られておりましたが、最近では肩こりはあまり感じくなくなり、今は「頭が前に出ている見た目を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらは2年以上、月2回のプランで継続されているお客様です。ビフォーアフターどちらもレッスンで整える前のお写真になります！初めに来店された時のお悩みとしては「デスクワークが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
ピラティスでは分節運動とよばれる背骨を一つずつ順番に動かす運動をおこなうという特徴があります。背骨の周りについている小さく短い筋肉が働くことで、背骨を一つずつ分節的に動か…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
日常生活の中で腕を肩の高さよりも高く上げる頻度ってどのくらいありますか？1日を振り返って考えてみると意外と少ないと気づく方は多いのではないかと思います。昔は現代ほど文明が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらはうつ伏せで上体や足が落ちて丸まらないよう、背中やお尻周りの下半身の筋肉を使って体を真っ直ぐに保って行うエクササイズです。私たちは常に重力下で生活しているため重力に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
ピラティスでは仰向け、うつ伏せ、四つ這い、横向き、座位、立位と様々な向きや姿勢のエクササイズがあります。とる姿勢によって部分的にかかる負荷や協調性、複雑性などの操作の難易…続きを見る
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