ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
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デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- メンズにもピラティスがおすすめな理由とは？
「ピラティスは女性が行うもの」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。しかし実際には、男性にこそピラティスはおすすめです。ピラティスは身体の柔軟性・筋力・姿勢をバランスよく整え、ケガ予防やパフォーマンス向上につながるエクササイズです。
普段あまり運動をしていない方にとっては、体力づくりや姿勢改善に効果的です。特にデスクワークが多い方は、猫背や肩こり、腰痛などの不調を感じやすくなります。ピラティスでは体幹（インナーマッスル）を中心に鍛えたり、身体の筋バランスが整うことで、不調改善や疲れにくい身体を目指すことができます。
また、すでに筋トレやスポーツをしている男性にもピラティスは非常におすすめです。ピラティスは関節の安定性や可動域を向上させるため、トレーニング効率の向上やフォーム改善につながります。例えば、股関節や肩甲骨の動きが良くなることで、スクワットやベンチプレスなどのパフォーマンス向上も期待できます。さらに、身体の左右差や使い方のクセを整えることで、スポーツ時のケガ予防やパフォーマンスアップにも役立ちます。
「身体が硬いから不安」「運動経験が少ない」という方でも、無理のない範囲で行えるのがピラティスの魅力です。当スタジオでは、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせて丁寧にサポートいたしますので、初めての方でも安心して取り組んでいただけます。
当スタジオには理学療法士・作業療法士が在籍しており、身体の専門知識をもとに安全で効果的なエクササイズをご提供しています。姿勢改善や不調予防、パフォーマンス向上まで幅広くサポート可能です。まずは体験レッスンで、ピラティスの効果をぜひ実感してみてください。
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PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Inoue Takaharuイノウエ タカハル
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