ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- ピラティスで股関節を整え、不調&スタイル改善！
股関節は、体の中心に位置し「立つ・歩く・座る」など日常動作のほとんどに関わる重要な関節です。股関節の位置や動きが乱れると、股関節だけでなく膝や足への負担が増え、不調につながることがあります。そこでおすすめなのがピラティスです。
ピラティスでは、股関節の求心化（関節が本来の安定した位置に収まる状態）を目指してエクササイズを行います。股関節まわりの筋肉をバランス良く働かせることで、関節への負担が軽減され、股関節・膝・足の違和感の改善が期待できます。特に、股関節の安定性が高まることで歩きやすさが向上し、日常生活の動きもスムーズになります。
また、股関節の位置が乱れると骨盤が前に出る「スウェイバック姿勢」になりやすく、ぽっこりお腹やお尻のたるみ、脚のラインの崩れにつながることがあります。股関節が正しい位置で安定すると骨盤の位置も整いやすくなり、お腹やお尻、太もも、ふくらはぎの筋肉が本来の働きをしやすくなります。その結果、姿勢改善だけでなくスタイルアップにもつながります。
ピラティスは、インナーマッスルを活性化しながら股関節の動きをコントロールするため、無理なく身体を整えられる点が特徴です。運動が苦手な方から、姿勢改善やボディラインを整えたい方まで幅広くおすすめできます。
当スタジオでは、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせて股関節の安定性を高めるエクササイズをご提案しています。当スタジオには理学療法士・作業療法士が在籍しているため、身体の構造に基づいた安全で効果的なアプローチが可能です。不調改善とスタイルアップを同時に目指したい方は、ぜひ一度体験レッスンでピラティスの効果を実感してみてください。
スタジオでお待ちしております！
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PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Inoue Takaharuイノウエ タカハル
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