rev 都城店 ハーブピーリング/韓国肌管理/ララピール/水光ピーリング/ムルトックス
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レヴ 都城店(rev)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- お魚さんを食べる頻度
- みなさんこんにちは！
前回の続きです
魚を取り入れるとビタミンDも豊富で、
肌のバリア機能を整えるサポートをしてくれます。
バリア機能が低下すると、外部刺激を受けやすくなり、
肌荒れが起こりやすくなります。
逆に、お肉中心の食生活や加工食品が多いと、皮脂分泌が過剰になりやすく、ニキビや毛穴詰まりの原因になることもあります。
加工食品多くなっていませんか？
理想は、週に2～3回はお魚を取り入れること。
サバ、イワシ、サーモンなどの青魚がおすすめです。
スキンケアだけでなく、体の内側から整えることが
美肌への近道です。
最近お魚をあまり食べていない方は、ぜひ意識して取り入れてみてください。
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