リラクゼーションサロン タイラク
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体楽のブログ
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投稿日：2025/1/10
- 肩の内巻き（猫背）について
- 今日は私たちの体において非常に重要な甲骨の役割について紹介します！
1運動の可動域の拡大
肩甲骨の動きが良くなることで腕の動きも良くなりま
す！
肩を上げると上腕骨に対して肩甲骨も動きます。肩を約45°より上に上げると
上腕骨と肩甲骨は2対1の割合で動きます。
2呼吸の補助
肩甲骨は呼吸運動にも関与しています。特に大きく息を吸い込むときに
肩甲骨が動くことで胸郭が拡張し、より多くの空気を取り込むことが可能です！
3姿勢の維持
肩甲骨の位置は全体的な姿勢にも影響を与えます。肩甲骨が正しい位置にあることで猫背や巻き肩の予防にもなり、首や肩のハリやコリの軽減にも繋がります！
肩甲骨は単なる骨ではなく、私たちの動作や姿勢に大きな影響を与えます。
なので甲骨周りの筋肉が硬くならないようにマッサージやストレッチ、肩甲骨剥がしを行なっています！
肩甲骨周りや姿勢が気になる方はぜひご相談ください！
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