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ピラティススタジオDEP小倉店

ピラティススタジオデップコクラテン

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  • 福岡県北九州市小倉北区室町2丁目5ー1カーニープレイス小倉603
  • 西小倉駅からDEPまでの距離は約450mで徒歩6分。

デップ 小倉店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

533件のブログがあります

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  • 自律神経について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!なんとなく不調な日。理由がはっきりしないときほど、身体は自律神経に頼っています。文献では、ストレスや不規則な生活が続くと、交感神…続きを見る
  • 姿勢は頑張って保たない
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!姿勢が良い、とは背筋を伸ばすことではありません。文献では、良い姿勢とは最小限の筋活動で、重力に対して安定している状態と定義されて…続きを見る
  • 身体の疲れやすさについて
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!「最近、疲れやすい」それは年齢のせいでも、気合いの問題でもない。文献では、運動不足や同じ姿勢が続く生活により、筋や循環の効率が低…続きを見る
  • 肩甲骨について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!肩甲骨は、「動かすもの」じゃなく、つながるもの。腕を上げるとき、背中が硬いと感じるとき、本当は肩甲骨が迷子になっていることが多い…続きを見る
  • 私生活×自律神経について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!なんとなく疲れが抜けない。眠りが浅い。理由ははっきりしないけど、調子が出ない。そんなとき、身体では自律神経が忙しく働いています。…続きを見る
  • ピラティスとトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!ピラティスとトレーニング。同じ「運動」でも、役割は違います。文献では、ピラティスは姿勢制御・体幹の安定・動作の質を高めること、ト…続きを見る
  • 疲れと運動
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!疲れやすいのは、体力がないからだけではない。文献では、運動習慣が少ない状態が続くと筋の代謝効率や循環機能が低下し、同じ動作でもエ…続きを見る
  • 巻き肩について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!腕が前にあると、胸も、呼吸も、少し閉じてしまう。巻き肩は、姿勢の問題ではなく、“居場所”の問題。文献では、肩が前方に位置する姿勢…続きを見る
  • 呼吸について
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!呼吸は、“空気を吸う動作”ではなく、身体を内側から支える動きです。文献では、横隔膜は呼吸だけでなく、体幹の安定や姿勢制御にも深く…続きを見る
  • 姿勢が良いとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    MITO RYOTARO
    ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです!姿勢が良い、とは「まっすぐ立っていること」ではない。文献では、良い姿勢とは最小限の筋活動で、重力に対して安定している状態と定義さ…続きを見る

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