ピラティススタジオデップコクラテン
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- 福岡県北九州市小倉北区室町２丁目５ー１カーニープレイス小倉６０３
- 西小倉駅からDEPまでの距離は約450mで徒歩6分。
デップ 小倉店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 歩行について
- ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです！
正しく歩く、とは
背筋を伸ばして大股で歩くことではありません。
文献では、
効率の良い歩行とは
最小限のエネルギーで、関節に過度なストレスをかけずに前進できる状態
とされています。
歩行では本来、
股関節が伸び、
骨盤が回旋し、
足関節がしなやかに推進力を生み出します。
しかし、
デスクワーク中心の生活では
股関節伸展が不足しやすく、
その代わりに腰や前ももで代償する歩き方になりやすいことも報告されています。
つまり、
歩き方の問題というより、
準備不足の問題。
正しく歩くために必要なのは、
歩き方を意識しすぎることではなく、
股関節・体幹・足部が自然に連動できる状態をつくること。
DEP小倉店では、
姿勢と動作を整え、
“考えなくても整う歩行”を目指します。
歩き方は、
毎日の積み重ね。
だからこそ、整える価値があります。
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ピラティススタジオDEP小倉店は現在キャンペーンとして初回体験を2980円にて提供しております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてください！
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