ピラティススタジオデップコクラテン
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デップ 小倉店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 美脚について
- ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです！
「脚を細くしたい」「スカートを綺麗に履きこなしたい」…そんなお悩み、尽きないですよね。
実は、美脚には科学的な「黄金比」があるのをご存知ですか？
今日は少しアカデミックに、文献の内容も交えながら「本当の美脚」についてお話しします！
1. 理想の「美脚黄金比」とは？
美容解剖学やファッションの分野でよく言われるのが、脚の太さの比率です。
【太もも：ふくらはぎ：足首 ＝ 5：3：2】
この比率に近いほど、視覚的に「健康的で美しい」と感じるというデータがあります。ただ細いだけではなく、適度な筋肉とメリハリがポイントなんです！
2. 文献から見る「むくみ」のメカニズム
美脚を阻む最大の敵、それは「浮腫（むくみ）」です。
生理学的文献によると、人間の体液（リンパ液や血液）は重力の影響で下半身に溜まりやすく、特に「ふくらはぎの筋ポンプ作用」が低下すると、老廃物が回収されにくくなります。
・座りっぱなし・立ちっぱなし
・冷えによる血行不良
これらが原因で、本来の脚のラインが埋もれてしまっているケースが非常に多いんです。
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ピラティススタジオDEP小倉店は現在キャンペーンとして初回体験を2980円にて提供しております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてください！
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