ピラティススタジオデップコクラテン
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- 福岡県北九州市小倉北区室町２丁目５ー１カーニープレイス小倉６０３
- 西小倉駅からDEPまでの距離は約450mで徒歩6分。
デップ 小倉店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- ダイエットは体脂肪を落とすことを意識
ピラティススタジオDEP小倉店代表のRYOです。
「ダイエット＝体重を減らすこと」と思っていませんか？
■ なぜダイエットは「体重」ではなく「体脂肪」なのか？
結論から言うと、同じ1kgでも、脂肪と筋肉では「見た目のボリューム」が全く違うからです。
・脂肪：ふんわりとしていて、体積が大きい（綿菓子のようなイメージ）
・筋肉：ギュッと引き締まっていて、体積が小さい（ステーキ肉のようなイメージ）
最新の運動生理学の文献でも、急激な体重減少（食事制限のみなど）は、脂肪だけでなく**「除脂肪体重（筋肉など）」を大きく減らしてしまう**ことが指摘されています。筋肉が減ると代謝が下がり、結果として「太りやすく痩せにくい、メリハリのない体」になってしまうのです。
■ 「隠れ肥満」に要注意！
体重が標準内でも体脂肪率が高い**「隠れ肥満」の方が増えています。
「数値は変わっていないのに、昔の服がきつくなった…」という現象は、まさに筋肉が脂肪に置き換わってしまったサイン。
■ ピラティスが「体脂肪燃焼」に効く理由
「でも、どうやって脂肪だけを狙い撃ちするの？」
そこで効果的なのが、当店のマシンピラティスです！
1. インナーマッスルへの刺激
自分では意識しにくい深層部の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を底上げ。寝ている間も燃える体を目指します。
2. 姿勢改善で巡りを良くする
骨格を整えることで血液やリンパの流れがスムーズになり、脂肪が燃焼しやすい状態へ導きます。
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ピラティススタジオDEP小倉店は現在キャンペーンとして初回体験を2980円にて提供しております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてください！
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