ピラティススタジオデップコクラテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 福岡県北九州市小倉北区室町２丁目５ー１カーニープレイス小倉６０３
- 西小倉駅からDEPまでの距離は約450mで徒歩6分。
デップ 小倉店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- スウェイバック姿勢について
- こんにちは！ピラティススタジオDEP小倉店です。
鏡を見た時、骨盤が足首よりも前に突き出し、上半身が後ろに倒れたような姿勢になっていませんか？これは「スウェイバック」と呼ばれる不良姿勢の一種です。現代人に非常に多く、体型や体調に様々な影響を及ぼします。
■ スウェイバック姿勢の構造的特徴
この姿勢の最大の問題は、筋肉による支持ではなく、「関節や靭帯に寄りかかって立っている」点にあります。
■ 身体に及ぼす3つの主な影響
1. インナーユニットの機能不全
骨盤が前方にスライドすることで、腹筋群が常に引き伸ばされた状態になります。この状態では腹圧が低下し、内臓を下から支える力が弱まるため、「ポッコリお腹」の原因になることが示されています。
2. 下肢の過緊張とラインの崩れ
重心を前方の靭帯で支えるため、太ももの前側や外側が常に緊張します。これが「前ももの張り」や「脚の太さ」として現れます。同時にお尻の筋肉は不活性になり、ヒップラインの崩れを招きます。
3. 脊柱のクッション性の低下
背中が丸まり、腰のカーブが消失または極端に折れ曲がることで、背骨本来の衝撃吸収機能が低下します。これにより、特定の椎間板や関節に負担が集中し、慢性的な腰痛のリスクが高まります。
スウェイバックは、筋肉のバランスが崩れた結果として脳が学習してしまった「立ち方のクセ」です。まずは自分の姿勢の特性を知ることが、根本的な改善への第一歩となります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ピラティススタジオDEP小倉店は現在キャンペーンとして初回体験を2980円にて提供しております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてください！
ピラティス/ピラティススタジオ/マシンピラティス/小倉ピラティス/西小倉ピラティス/パーソナル/小倉駅/西小倉駅/ピラティス北九州/ピラティス西小倉/ピラティス小倉/北九州ピラティス/西小倉ピラティス/肩こり/骨盤矯正/痩身/肩/整体/バストアップ/産後/小顔/肩甲骨/腰痛/足裏/リラクゼーション/ストレッチ/首こり/美脚/ダイエット/ブライダル/ヒップアップ/O脚/偏平足/ぽっこりお腹/肥満/パーソナルピラティス/二の腕/振袖/腿張り/猫背/巻き肩/反り腰/X脚/マタニティ/デコルテ/デコルテライン/尿漏れ/肩痛/膝痛／マッサージ/外反母趾/骨盤矯正/ストレッチ/姿勢/姿勢改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】 全額返金保証☆パーソナルマシンピラティス 90分
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
デップ 小倉店(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】 全額返金保証☆パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【反り腰/腰痛改善】 パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩首こり改善】 パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/O脚改善】 パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【ウエスト引き締め/ぽっこりお腹解消】 パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【背中/デコルテ/二の腕たるみ改善】 パーソナルマシンピラティス 90分
|
