ピラティススタジオデップコクラテン
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- 福岡県北九州市小倉北区室町２丁目５ー１カーニープレイス小倉６０３
- 西小倉駅からDEPまでの距離は約450mで徒歩6分。
デップ 小倉店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 肩こりについて
こんにちは！ピラティススタジオDEP小倉店です。
多くの方が経験する「肩こり」ですが、単なる筋肉の疲れだけではありません。解剖学的な視点で見ると、肩こりは肩甲骨の配置不良と、それに伴う筋肉の動員パターンのエラーによって引き起こされます。
■ 肩甲骨の「浮き」と「動き」の異常
肩甲骨は本来、肋骨の上を滑るように動く組織です。しかし、デスクワークなどで猫背（胸椎後弯）が続くと、肩甲骨を支える「前鋸筋」や「僧帽筋下部」が弱化し、肩甲骨が外側に開きながら前に倒れる（前傾）状態になります。
■ 筋肉の「動員エラー」とは
肩甲骨を支えるインナーマッスルが機能しなくなると、脳は代わりに「僧帽筋上部」や「肩甲挙筋」を過剰に働かせて腕を支えようとします。
1. 持続的な阻血状態： 常に力が入った筋肉は毛細血管が圧迫され、酸素不足に陥ります。これが重だるさや痛みの物質（ブラジキニンなど）を発生させる原因です。
2. 連鎖する歪み： 肩甲骨の動きが制限されると、腕を上げる際に肩関節そのものに負担がかかり、放置すると「四十肩・五十肩」などの関節トラブルへ移行するリスクも高まります。
■ 肩こりは「姿勢の防衛反応」
肩こりは、崩れた姿勢を維持しようとして筋肉が懸命に頑張っている証拠でもあります。筋肉そのものが悪いのではなく、**「そう動かざるを得ない骨格の配置」**に問題があるのです。
まずは、自分の肩甲骨が正しく機能しているか、動きの質を見直すことが解決への第一歩となります。
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ピラティススタジオDEP小倉店は現在キャンペーンとして初回体験を2980円にて提供しております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてください！
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